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20 February 2008
Ayudan a la futura mamá a mantenerse en forma durante el embarazo, saber respirar en el parto y mucho más. Resuelven las dudas de la mujer, enseñan a llevar una vida sana, a cuidar al bebé… Seas madre primeriza o repetidora, no te debes perder las clases de preparación. Te enseñamos para qué sirven, dónde se imparten, quién las da…
Muchas mujeres dudan si realizar o no la preparación al parto, bien porque van a parir con epidural, porque ya tienen otros hijos o porque tienen tanto miedo a dar a luz que prefieren no pensar en ello hasta que llegue el momento. Es un error.
El objetivo clave de las clases es ponerse a punto para poder hacer frente al esfuerzo físico que supone la recta final de la gestación y el nacimiento del bebé, pero los cursos de preparación abarcan mucho más.
- Las futuras madres pueden resolver las dudas que les surjan durante el embarazo, el parto, el pureperio y en el cuidado del bebé.
- Se enseña a la embarazada a responsabilizarse de su propia salud y la de su hijo, y a cambiar los hábitos que no son adecuados por otros que sí lo son.
- Ayuda a la mujer a ser consciente de su estado, a tomar las riendas de la situación y dejar de ver el embarazo y el parto como algo amenazante. El miedo a lo desconocido genera ansiedad y temor, y lo que se persigue con estos cursos es disminuir ambas sensaciones.
- La sanidad pública ofrece estos cursos de forma gratuita en sus ambulatorios y centros de salud. Los coordina e imparte la matrona, y a veces participan otros profesionales (tocólogos, psicólogos, pediatras, etc).
- También se realizan cursos en numerosos centros privados, muchos de ellos financiados parcial o totalmente por los seguros médicos.
- Para las mujeres que no tengan tiempo o no puedan asistir a las clases colectivas, existe la modalidad de entrenador personal para el embarazo y la preparación al parto. Acuden a casa o a la empresa.
La mayoría de los centros públicos y privados suelen comenzar la preparación en la semana 28. En algunos centros de la Seguridad Social suele haber dos sesiones anteriores, entre las semanas 12 y 16. En estas se explican los cuidados propios durante el embarazo y las soluciones a las molestias que puedan surgir.
¿Qué se aprende en estas clases?
El contenido es similar en todos los centros. Se dividen en:
* Clases teóricas: cambios propios de la gestación, cómo reconocer las señales de parto, la anestesia epidural, la monitorización, qué ocurre en cada una de las fases del parto…
* Clases prácticas: incluye gimnasia prenatal, técnicas de relajación, entrenamiento para las distintas fases del parto, control de la respiración y medidas posturales.
A cualquier mujer embarazada, aunque ya sea madre o tenga programada una cesárea.
La parte práctica es interesante porque ayuda a recordar cómo respirar durante las contracciones o la forma de empujar en el expulsivo. Es posible que haya habido cambios en las técnicas que resulten interesantes. Además, los ejercicios ayudan a mantenerse en forma y alivian molestias propias de la gestación.
También es de gran ayuda la teoría , donde se tratan temas de interés general como los cuidados de la futura madre y el bebé, la lactancia materna… Además, la experiencia de una madre no primeriza puede ayudar a otras embarazadas.
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