Todos queremos un niño precioso, y de seguro nos interesa que el cabello de nuestro hijo se vea lindo, brillante, sedoso y saludable. El cabello no sólo es el marco del rostro sino que refleja el estado nutricional general del bebé.

• Si el cabello del niño está quebradizo, pajoso, sin brillo o ralito, quiere decir que algo en su alimentación está fallando; como por ejemplo energía, vitaminas y minerales en general; pero sobretodo proteínas, ya que éstas son el principal componente del cabello.
• Si el cabello se ve normal significa que la alimentación es la adecuada.

Entonces, lo primero será verificar que la dieta alimenticia sea balanceada. Para ello, conozcamos algunos nutrientes específicos que ayudan a mejorar la salud del cabello:

VITAMINAS DEL COMPLEJO B

  Algunas vitaminas del complejo B son Biotina, Riboflavina (B2) y el ácido pantoténico (B5) tienen diversas funciones que tienen que ver con la formación de proteínas y membranas celulares que forman la base y el cuerpo del cabello.

(más…)

Un bebé requeire de muchísimas atenciones y por tanto de muhco tiempo y dedicación que deben los padres proporcionar. Además de la alimentación que es un tema muy importante, debemos preocuparnos por cómo va al baño el bebé y también sobre el tipo de agua que mejor le vendrá al pequeño.

Pero, para aclarar todas estas dudas, lo más correcto es que un médico especilista, en este caso el pediatra, se dedique a examinar al bebé para de esa forma entender qué le tipo de alimentos y a que edad debe tomarlos.

Qué tipo de agua debe beber el bebé

A la criatura amamantada debe ofrecérsele agua hervida (sin endulzar) con regularidad entre las comidas: en el invierno dos o tres veces diarias, en tiempo cálido cuatro o cinco veces, puesto que suda en abundancia entonces y necesita más líquido.

(más…)

El bebé se ejercita constantemente mientras está despierto. Desde una edad muy temprana mueve los brazos y las piernas sin ton ni son; cierra y abre las manos; se estira, y vuelve la cabeza y el cuello. También obtiene bastante ejercicio llorando. El llorar un poco cada día, lejos de perjudicar al niño, le hace bien, pues le expande plenamente los pulmones y excita el empleo nérgico de brazos y piernas.

No hay que envolver a una criatura en ropa y frazadas a tal punto que no pueda mover con libertad todas las partes del cuerpo, y por esta razón no debería dejarse al niño en el suelo o el cochecito por mucho tiempo.

De vez en cuando debe cambiarse de posición a una criatura pequeña. Dos veces diarias (a las horas del baño y de acostarse), debe dejarse que todo niño se ejercite por 10 minutos en un sitio donde no haya peligro, como en una cama grande, mientras algún adulto lo vigila, o en una frazada en un corralito de juego después de haberle quitado casi toda la ropa.

Hay que alentarlo a que patalee y se voltee, y a medida que tiene mayor edad, a arrastrarse y a levantarse (pero no a ponerse de pie hasta que él mismo se considere preparado para ello).

(más…)

Cada bebé lleva su ritmo y debemos respetarlo sin obligarlo a nada. Lo que sí podemos es ayudarlo a desarrollar más fácilmente sus habilidades. Cuando su sistema locomotor está suficientemente desarrollado el niño empezará a coordinar sus extremidades y buscará la movilidad individual, sin ayuda de sus papás.

El gateo es uno de los mejores ejercicios; ayúdale a que aprenda!Entre los 8 y 9 meses de edad el niño ya puede empezar a gatear porque tendrá suficiente fuerza en sus extremidades y podrá coordinar debidamente. Muchos bebés, desde pequeños buscan levantarse y hacen fuerza con sus piernas y brazos pero no son capaces; ten claro que debes esperar a que sus huesos sean fuertes.

Cuando consideres que el niño está dispuesto para el gateo ayúdale! Ten en cuenta que hay bebés que no quieren; son más tranquilos y lo les gusta moverse por sí mismos o están demasiado gorditos y no les resulta fácil moverse. No insistas en esos casos!

• Pero si tu bebé es de los que no para, ponle ropa cómoda y busca una superficie plana y dura pero no fría; parquet mejor que baldosa.
• Ponte en la posición que le/la niñ@ debe adquirir; a cuatro patas, y ayúdalo a levantar el culete, que será lo que más le cueste. El bebé debe interpretarlo como un juego en el que ambos participais. (más…)

Normalmente los padres nos preocupamos cuando los pequeños de la casa no comen lo necesario para cubrir sus necesidades, pero, ¿qué sucede cuando creemos que comen demasiado?

Los hijos no son todos iguales, pueden haber dos hermanos que coman diferentes cantidades de comida pero que ambos estén bien alimentados. Si notas que tu hijo come mucho te presento algunos consejos para que puedas prevenir la obesidad infantil.

• No forzar a los niños a comer.

• No utilizar la comida como calmante o consuelo. Por ejemplo, no darle el pecho de noche porque llora, porque no siempre que llora es de hambre.

• No uses la comida como castigo, ya que lo prohibido genera más deseo.

• Tener cuidado con la comida chatarra.

(más…)